МОЙ ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ПЛАН НА МЕСЯЦ! ТРЕНИРОВКА ГРУДИ СТАТОДИНАМИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ

HD
14:28
  • 6144
  • 252
  • 47
 Проголосовало пользователей: 299
Тренировочный план на 4 недели, тренировка на грудную мышцу в режиме статодинамики, а так же, немного расскажу про периодизацию тренировочного процесса - эта и многая другая инфа в новом проекте на нашем канале о чемпионском пути Юрия Ильина. Тренировочный план на 4 недели - здесь я дам общее описание того, как сейчас выглядит моя тренировочная схема. Тренировка на грудную мышцу в режиме статодинамики - мы проведём полную тренировку с Вами, делая разнообразные классические движения, такие как жим штанги лёжа, жим в тренажёре, отжимания от брусьев, сведения в кроссовере стоя, а в видео Вы услышите очень много моих комментариев, и возможно данная тренировка в зале поможет Вам, и Вы узнаете как прокачать грудак. Периодизация - данную тему мы так же затронем с Вами. YouTube канал Юрия Ильина: https://www.youtube.com/channel/UCxvvpND5ESkdPWi-eMK2zuQ Инстаграм Юрия Ильина: Instagram.com/yurii_ilin_pro - страница про мою подготовку Instagram.com/yura_812 - мой лайф блог ВК страница Юрия Ильина: VK.COM/yura_812 Наш канал о силовом спорте: http://bit.ly/yougiftedbb ВК https://vk.com/yougifted_bb
ЕЩЁ
  • СКАЧАТЬ MP4
План тренировок для новичков - мужчин на 3 раза в неделю. Тренировка №3 (пятница) Программа для тренажерного...
  • СКАЧАТЬ MP4
автор  дата 16.06.2015
Как составить программу тренировок на массу или на рельеф? Разбираем, с одной стороны, довольно сложную...
  • СКАЧАТЬ MP4
Тренировки каждый день. Выход из ПЕРЕТРЕНА. ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- Выкл...
  • СКАЧАТЬ MP4
Тренировка грудных мышц в тренажерном зале. Бесплатная программа тренировок для развития грудных мышц...
  • СКАЧАТЬ MP4
Программа тренировок. (МОЯ). Тренировки каждый день. В мои серии входят такие базовые упражнения как приседа...
  • СКАЧАТЬ MP4
ФИТНЕС РЕЖИМ №2. СТАТОДИНАМИКА + ВОЛШЕБНЫЕ СЕРИИ http://sportsiberia.ru/ - 15% скидка на спортивные товары для подписчик...
  • СКАЧАТЬ MP4
автор  дата 12.04.2018
Тренировка 2 (грудь и спина) Разминка 5-10 мин https://www.youtube.com/watch?v=AqpyR6vQvj0 1. Подтягивания к груди широким хв. 3х8-12...
  • СКАЧАТЬ MP4
автор  дата 08.08.2018
Тренировка 1: спина Разминка 5-10 мин https://www.youtube.com/watch?v=AqpyR6vQvj0 1. Подтягивания к груди широким хватом 3х8-12 https://www...
  • СКАЧАТЬ MP4
автор  дата 14.04.2019
Как ПРАВИЛЬНО ТРЕНИРОВАТЬСЯ Чаще ЗАКРЫТАЯ ГРУППА (вступление ПЛАТНОЕ) ПРОФЕССИОНАЛЬНЫХ ТРЕНИРОВОК - https://vk...
  • СКАЧАТЬ MP4
СЕЛУЯНОВ. Программа тренировок дома. №3. Статодинамика. Грудь спина. Добавляем в наш тренировочный план...
  • СКАЧАТЬ MP4
автор  дата 15.04.2018
моя программа тренировок . Программа по которой я занимался Советую его корректировать под себя . Ролик...
  • СКАЧАТЬ MP4
автор  дата 10.04.2019
Тренировка 1: ноги, плечи Разминка 5-10 мин https://www.youtube.com/watch?v=AqpyR6vQvj0 1. Жим резины с груди стоя 3-4х8-12 https://www.youtube.co.
  • СКАЧАТЬ MP4
Тренировки каждый день. СИЛА плюс ВЫНОСЛИВОСТЬ. Из этих упражнений состоит моя программа тренировок(считаю...
  • СКАЧАТЬ MP4
Сколько раз в неделю тренироваться? Как самому составить программу тренировок? Сколько раз в неделю тренир...
  • СКАЧАТЬ MP4
автор  дата 31.03.2019
Тренажёрный зал, программа тренировок на 4 дня. Большинство людей приходят в тренажёрный зал, с целью улучши...
  • СКАЧАТЬ MP4
Набор массы, программа тренировок для прокачки бицепса и тренпса - эти, и другие интересные темы мы сегодня...
  • СКАЧАТЬ MP4
автор  дата 25.03.2019
МегаМасса! Рабочие методы накачки мышц \ Дмитрий Яковина. Программа тренировок от Дмитрия: Посмотрите Видео...
  • СКАЧАТЬ MP4
Киберпонедельник с GrowFood http://clc.am/PP7OFg Друзья, мы перезапускаем наш канал со старыми героями! Смотрите новый...
  • СКАЧАТЬ MP4
Спортивные девушки
  Популярные тэги
      Сейчас смотрят

    У нас искали:


    Link x saria Tele2 maxi lte 4pda прошивка Новый многопользовательский pvp шутер 5x5 с пиратскими кораблями обзор pirate round android gameplay Мой тренировочный план на месяц! тренировка груди статодинамические упражнения Meme | солнышко моё я хочу сказать что ты говно [gacha life] Хоррор и даст blak bakardi Юбилейный концерт ансамбля "сохрани песню" 2 часть Delver, отличная rpg на андроид 1 Как получить много bp в игре bunny hop на андроид Tang wei women Ale7 Камчатский центр народного творчества T 25 коробка передач текущий ремонт Shavkat mirziyoyev nutqi Scrap mechanic как сделать багги Mad dummy show Появление бабочки из кокона Fdl fixed beams Вот такая вот пай девочка😅😃 How to cook