МОЙ ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ПЛАН НА МЕСЯЦ! ТРЕНИРОВКА ГРУДИ СТАТОДИНАМИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ

HD
14:28
  • 6507
  • 259
  • 48
 Проголосовало пользователей: 307
Тренировочный план на 4 недели, тренировка на грудную мышцу в режиме статодинамики, а так же, немного расскажу про периодизацию тренировочного процесса - эта и многая другая инфа в новом проекте на нашем канале о чемпионском пути Юрия Ильина. Тренировочный план на 4 недели - здесь я дам общее описание того, как сейчас выглядит моя тренировочная схема. Тренировка на грудную мышцу в режиме статодинамики - мы проведём полную тренировку с Вами, делая разнообразные классические движения, такие как жим штанги лёжа, жим в тренажёре, отжимания от брусьев, сведения в кроссовере стоя, а в видео Вы услышите очень много моих комментариев, и возможно данная тренировка в зале поможет Вам, и Вы узнаете как прокачать грудак. Периодизация - данную тему мы так же затронем с Вами. YouTube канал Юрия Ильина: https://www.youtube.com/channel/UCxvvpND5ESkdPWi-eMK2zuQ Инстаграм Юрия Ильина: Instagram.com/yurii_ilin_pro - страница про мою подготовку Instagram.com/yura_812 - мой лайф блог ВК страница Юрия Ильина: VK.COM/yura_812 Наш канал о силовом спорте: http://bit.ly/yougiftedbb ВК https://vk.com/yougifted_bb
ЕЩЁ
  • СКАЧАТЬ MP4
Как накачать ГРУДЬ? В этом выпуске разберем конкретную мышцу груди и упражнения на грудь.Многих волнует...
  • СКАЧАТЬ MP4
автор  дата 14.05.2019
В этом выпуске тренер по физ подготовке Андрей Попов покажет самый простой и эффективный комплекс упражне...
  • СКАЧАТЬ MP4
химику и натуралу тренироваться нужно одинаково!!! В этом ролике я разберу тренировки для химиков и натурал...
  • СКАЧАТЬ MP4
ЭКСКЛЮЗИВНО!!! Специалисты Лаборатории спортивной адаптологии профессора Селуянова, Андрей Антонов, Салим...
  • СКАЧАТЬ MP4
Тренировка ГМВ .Как правильно войти в тренировочный процесс? В этом ролике я расскажу о тренировке ГМВ глик...
  • СКАЧАТЬ MP4
Многоповторка, низкоповторка или статодинамика? Что лучше глазами науки? Почему многоповторка и статодина...
  • СКАЧАТЬ MP4
автор  дата 28.12.2016
Моя СИСТЕМА ТРЕНИРОВОК ! http://www.youtube.com/c/VODemin ПРИВЕТ ДРУЗЬЯ, и это продолжение тем из стрима с Юрием Спасокуко...
  • СКАЧАТЬ MP4
автор  дата 15.04.2018
моя программа тренировок . Программа по которой я занимался Советую его корректировать под себя . Ролик...
  • СКАЧАТЬ MP4
Киберпонедельник с GrowFood http://clc.am/PP7OFg Друзья, мы перезапускаем наш канал со старыми героями! Смотрите новый...
  • СКАЧАТЬ MP4
Как самому составить себе программу тренировок? В этом ролике я расскажу вам как самому составить себе...
  • СКАЧАТЬ MP4
СЕЛУЯНОВ. Программа тренировок дома. №3. Статодинамика. Грудь спина. Добавляем в наш тренировочный план...
  • СКАЧАТЬ MP4
Всем привет! Качаем грудные дома в рамках ДНБ 2.0. На этот раз, вам будет очень трудно! Подписывайтесь на мой...
  • СКАЧАТЬ MP4
автор  дата 18.01.2016
Если хотите сделать грудные мышцы как у Дениса, то это видео для вас. Все тонкости и секреты тренировки груд...
  • СКАЧАТЬ MP4
автор  дата 11.08.2018
Как накачать грудь и трицепс? Лучшие эффективные упражнения для массы бицепса и груди.
  • СКАЧАТЬ MP4
автор  дата 16.06.2015
Как составить программу тренировок на массу или на рельеф? Разбираем, с одной стороны, довольно сложную...
  • СКАЧАТЬ MP4
Сколько раз в неделю тренироваться? Как самому составить программу тренировок? Сколько раз в неделю тренир...
  • СКАЧАТЬ MP4
Все о статодинамике из первых уст! Специалисты лаборатории Селуянова открыли все секреты. В этом сюжете...
  • СКАЧАТЬ MP4
автор  дата 17.04.2018
Подписка на канал https://goo-gl.ru/594 ▻Персональный тренинг и консультации http://youiron.ru/personalnyy-trening ▻Сайт http://youiron....
  • СКАЧАТЬ MP4
Набор массы, программа тренировок для прокачки бицепса и тренпса - эти, и другие интересные темы мы сегодня...
  • СКАЧАТЬ MP4
Спортивные девушки
  Популярные тэги
      Сейчас смотрят

    У нас искали:


    Мой тренировочный план на месяц! тренировка груди статодинамические упражнения Табла соло ангелина Остров святого николы. черногория Perfection pmu Шары из ниток (веселое видео)! Skyrim special edition Борис драгилев, песня я ухожу Можно ослепнуть от красоты: девушки фитнес бикини и фит модель поборолись за звание лучшей Binging with babish gets a tattoo while eating spicy wings | hot ones R. schumann “myrten. op.25 widmung no.1 Овальная купель из кедра от 27 т.р Хьехам мовлид дешар дозалла Посылка из словении. как работать кабельщиком в америке влог 274 жизнь в сша olga lastochka Мини лента 2 вся коллекция! делаем мини ленту свими руками )) Интро intro 98 2 для sony vegas готовые заставки для вашего видео Сибирская хаски , собачьи игры Эльвира агафонова Мтз 82.1 предпусковой подогреватель двигателя Automatic मोमबत्ती बनाने की मशीन |indian wax candle making machine Дося